最近読んだ本「50代は『気分がいい人』がうまくいく」
最近、越智秀紀さんの『50代は「気分がいい人」がうまくいく』を読みました。
![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/5296c37f.044d2466.5296c380.88ffab51/?me_id=1213310&item_id=21921250&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fbook%2Fcabinet%2F9738%2F9784837989738_1_5.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")
知的生き方文庫から出ている本で、タイトルと表紙に書かれていた言葉に惹かれたのが、読んでみようと思ったきっかけです。
表紙には、
「計画よりも成り行きに任せる」
「新調するならスーツよりバスタオル」
「自分の人生を取り戻すヒント」
など、50代になった今だからこそ気になる言葉が並んでいました。
読んでいると、「ああ、これって私だけじゃないんだな」と思うことがたくさんありました。
50代になると、若いころとは少しずつ身体の感覚が変わってきます。
50代になると「健康」の意味が変わってくる
若いころなら、多少無理をしても一晩寝れば何とかなりました。
仕事が忙しければ徹夜することもできたし、多少疲れていても気力で動くことができた。
でも、50代になるとそうはいきません。
身体の回復にも時間がかかる。
以前なら普通にできていたことが、少しずつしんどくなってくる。
仕事でも、40代のころのように「まだまだこれから」という感覚だけではなく、定年が見えてきたり、世代交代を感じたりする時期でもあります。
そんな中で、今の私が一番ほしいものは何だろうと考えると、やっぱり「健康」です。
自分らしく生きたい。
これからやりたいこともある。
仕事以外にも挑戦したいことがある。
でも、それらの土台になるのは、結局自分の身体です。
健康があって仕事があり、健康があって趣味があり、健康だから家族との時間が過ごせる。
そう考えると、50代からは「何を頑張るか」だけではなく、「何を大事にして生きていくのか」を一度立ち止まって考える時間が必要なのだと思います。
仕事では「正しいこと」だけではうまくいかない
私はもともと、まっすぐな性格です。
曲がったことが嫌いで、仕事については「お金をもらっているのだから、きちんとやる」という気持ちで、かなり全力で向き合ってきました。
自分でも、少々男まさりなところがあると自覚しています。
だから、この本の中に出てくる仕事に対する考え方には、かなり共感しました。
ただ、仕事というのは「自分が正しいと思うことを、そのまま伝えればいい」というものでもありません。
正しいことを言っているつもりでも、言い方やタイミングによっては相手を追い詰めることもある。
敵を作ってしまうこともある。
組織の中で働く以上、自分の思いだけで物事を進めることはできません。
読みながら、「私も若いころは、かなり身勝手だったな」と過去を振り返りました。
一生懸命だったことは間違いない。でも、一生懸命だから何をしてもいいわけではない。
気持ちの出し方、伝えるタイミング、相手との距離感。
こういうことも、仕事をする上ではとても大切なのだと、今になって改めて思います。
50代は「これからどうするか」を考える時期
過去を振り返って「あのときは失敗したな」と思うことはあります。
でも、50代になった今、それをいつまでも悔やんでも仕方がありません。
大切なのは、「だからこれからどうするか」。
若いころには若いころの勢いがありました。
経験が少ないからこそ、怖いもの知らずで進めたこともあったと思います。
でも、50代にはこれまで生きてきた経験があります。
失敗したことも、うまくいかなかった人間関係も、仕事で悩んだことも、全部ひっくるめて今の自分につながっている。
だからこれからは、ただ頑張るだけではなく、もっと自分の気持ちや身体の状態にも目を向けながら生きていきたい。
「気持ちよく、幸せに過ごす」
これは自分だけの話ではありません。
自分が余裕をなくしていると、家族にも、同僚にも、周りの人にも優しくできません。
人のことを考えるためにも、まず自分自身がある程度ご機嫌でいること。
これは、単なるわがままとも違うのだと思います。
「ご機嫌な朝」は自分でつくる
本の中で印象に残ったのが、「音楽で自分の機嫌をとる」という考え方です。
私は若いころ、アコースティックギターを習いに行ったことがあります。
作詞や作曲をしていたこともあり、もともと音楽が好きでした。
だから、この考え方は「これは私もやってみよう」と思えました。
本の中で紹介されていた曲にも、懐かしいものがたくさんありました。
同世代だからこそ分かる曲も多く、「この曲、知ってる！」と思いながら読みました。
そして、私も自分の「ご機嫌な朝」をつくるプレイリストを作ってみました。
私の「ご機嫌な朝」をつくるプレイリスト
朝、好きな音楽を聴きながら家事をする。
それだけのことですが、いつもの朝の空気が少し変わります。
私が選んだのはこちら。
・「銀河鉄道999」／EXILE
・「うれしい！たのしい！大好き！」／DREAMS COME TRUE
・「Get Wild」／TM NETWORK
・「COME ON EVERYBODY」／TM NETWORK
・「Never Ending Story」／Limahl
こうして並べてみると、かなり世代が分かるプレイリストですね。
でも、それでいい。
誰かに評価してもらうためのプレイリストではなく、自分の気分を上げるためのものだから。
洗濯物を取り込みながら音楽を聴く。美味しいコーヒーを飲む。好きな曲を口ずさむ。
そんな何気ない朝でも、自分で選んだ音楽が流れているだけで、少し気持ちが違います。
いい朝は、勝手にやってこない
越智さんの本を読んで、「なるほど」と思ったことがあります。
「いい朝が自然に向こうからやってくる」のを待つのではなく、自分自身でつくっていく。
これは、50代からの暮らしにも通じる考え方だと思いました。
仕事が忙しい。
身体が思うように動かない。
年齢を感じることが増えてきた。
そんなことを考えていると、気分が沈んでしまう日もあります。
だからこそ、朝のほんの少しの時間くらい、自分で自分の機嫌をとってもいい。
高価なものを買わなくてもいい。
特別なことをしなくてもいい。
好きな音楽を聴く。
おいしいコーヒーを飲む。
窓を開ける。
洗濯物を干す。
犬の散歩をしながら自然や街並みにふれる。
自分にとって「これをすると気分がいい」というものを、意識して生活の中に置いておく。
それだけでも、毎日は少し変わるのかもしれません。
50代からは「自分をご機嫌にする方法」を知っておきたい
50代になると、若いころのように「気合いで乗り切る」ことが難しくなってきます。
だからこそ、自分の機嫌を自分で管理することも、これからの生活には必要なのだと思います。
もちろん、いつもご機嫌でいる必要はありません。
疲れる日もあるし、腹が立つ日もある。何もしたくない日だってあります。
無理にポジティブになる必要もない。
ただ、「今日はちょっと気分がいいな」と思える時間を、自分でつくることはできる。
その小さな積み重ねが、これからの人生を気持ちよく過ごすための一つの方法なのかもしれません。
今回この本を読んで、健康のこと、仕事のこと、これからの生き方のこと、そして「自分をご機嫌にすること」について、いろいろ考えました。
50代は、人生の終盤を考えるだけの年代ではありません。
これまでの経験をもとに、これから何を大切にして生きるのかを選び直す時期でもある。
そのためにも、まずは自分の心と身体を大切にすること。
そして、朝から少しだけ自分の機嫌をとってあげる。
今日もご機嫌な朝を迎えるプレイリストで朝をスタートさせました。
皆さんは、朝に聴くと気分がよくなる曲がありますか？
あなたの「ご機嫌な朝を迎えるプレイリスト」は、どんな曲ですか？
まとめ
『50代は「気分がいい人」がうまくいく』を読んで、これからの生き方について改めて考えるきっかけになりました。
50代になると、身体の変化や仕事環境の変化など、若いころとは違う現実が見えてきます。
だからこそ、これからは「頑張ること」だけを目標にするのではなく、健康を土台にして、自分が何を大切にしたいのかを考えていきたい。
そして、自分の機嫌を自分でとることも大切にしたいと思います。
私の場合、その一つが音楽。
朝から好きな曲を聴いて、コーヒーを飲んで、家事をする。
そんな何気ない時間でも、自分で「気分のいい朝」をつくることはできます。
ご機嫌な一日は、誰かが運んできてくれるものではなく、自分で少しずつつくっていくもの。
50代からの毎日を、自分らしく気持ちよく過ごすために。
明日の朝も、好きな音楽から始めてみようと思います。
